Try to make sure your bowel motions are regular and that you avoid any constipation.
尽量保证大便规律，避免便秘。
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tryvt.& vi. 试图，努力，实验，审判，考
toprep. 向，朝着，到，关于，属于；adv. 朝一个方向的，到某种状态，关闭；
makevt. 做，制造，生产，制定，使成为，使产生；vi. 开始，尝试，行进，增大；n. 制造，生产量，性格，形状，样式；
sureadj. 确信的，确实的，有把握的，无疑的，一定的；adv. 当然，确实地，无疑地；
motionsn. （物体的）运动( motion的名词复数 )，提议，通便；
arevi. （用于第二人称单复数现在时，第一、三人称复数现在时）是；n. 公亩（等于100平方米）；
regularadj. 有规律的，规则，整齐的，不变的，合格的；n. 正规军，主力（或正式）队员，常客；adv. 定期地，经常地；
andconj. 和，与，而且，于是，然后，因此；
thatdet. 那个，那；pron. 那个，那；conj. 多么，如此…以至，用于某些动词、形容词和名词后，引出各种从句；adv. 不那么，那样；
avoidvt. 避开，避免，预防，[法]使无效，撤销，废止；
anyadj. 任何的，一点，一些，普通的，任何，随便哪一个；pron. 任何，无论哪个，若干；adv. 稍微，少许，什么，一些，一点；
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